โควิด

คลิปวิดิโอนี้ นักกายภาพบำบัดได้สาธิตต่อจากคลิปที่แล้ว การออกกำลังกาย แบบคาร์ดิโอในบ้าน ที่ทำได้ แม้แต่ผู้สูงอายุ ในยุควิกฤติ โควิด-19

คลิปวิดิโอนี้ นักกายภาพบำบัด มาสาธิต 8ท่า บริหารร่างกายในบ้าน ที่เป็นแบบ คาร์ดิโอ คือ แบบที่ทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง โดยเฉพาะผู้สูงอายุ สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน จะได้ปลอดจากโควิด

คลิปวิดิโอนี้ นักกายภาพบำบัด ได้สาธิต ท่าบริหารกล้ามเนื้อที่ใช้ในการหายใจ ไม่ว่าจะเป็น กระบังลม และ กล้ามเนื้อรอบทรวงอก เพื่อเตรียมรับมือ โควิด