Ep69 ท่าบริหารแก้ไข ชามือ ตอนที่2

ชามือ

มารู้จัก CARPAL TUNNEL SYNDROME หรือ โรคเส้นประสาทถูกกดทับที่ข้อมือ

ใครมีอาการ ชา เจ็บแปล็บๆ ปวด บริเวณมือ ต้นแขน โดยเฉพาะ มีอาการมาที่ปลายนิ้ว หัวแม่มือ นิ้วชี้ และนิ้วกลาง อาจเป็นสัญญาณว่า เส้นประสาทที่มาที่มือ ที่เรียกว่า มีเดี่ยน (Median nerve) ซึ่งเป็นเส้นประสาทที่ เดินทางมาจากแขนลงมาผ่านเข้ามาที่ฝ่ามือ แต่ ก่อนที่เส้นประสาทนี้ จะผ่านเข้าไปในมือ จะต้องผ่านอุโมงแคบๆ ซึ่งโอบรอบด้วยกระดูกและเส้นเอ็น เมื่อเส้นเอ็นรอบๆนี้เกิดการอักเสบ โพรงที่เป็นทางผ่านของเส้นประสาทนี้ก็จะแคบลง ทำให้เส้นประสาทนี้ ถูกกดทับจาก พังผืดบริเวณข้อมือ ที่เรียกว่า CARPAL TUNNEL SYNDROME หรือ โรคเส้นประสาทกดทับที่ข้อมือ การปล่อยทิ้งไว้ เส้นประสาทที่ถูกกดทับ อาจจะมีการสูญเสียการทำงานมากขึ้น จนมีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อที่มือ มีผลทำให้ ผู้ป่วยหยิบจับสิ่งของได้ไม่มั่นคง กล้ามเนื้อมือฝ่อลีบ

อาการของโรคเส้นประสาทถูกกดทับที่ข้อมือนี้เป็นอย่างไร?

อาการมักจะค่อยๆเกิดขึ้นอย่างช้าๆ เริ่มจากรู้สึกชาที่นิ้ว โดยเฉพาะนิ้วโป้ง นิ้วกลาง นิ้วชี้ บางคนบอกว่ารู้สึกเหมือนนิ้วหนาๆบวมๆ ในช่วงแรก ผู้ป่วยมักจะสังเกตุอาการได้ในช่วงกลางคืน มักจะเริ่มแขนข้างที่ถนัด เช่น คนถนัดขวา มักจะเริ่มมีอาการที่มือขวาก่อน หลายคนต้องตื่นกลางดึกเพื่อมาสะบัดมือ เพราะอาการปวดชา

เมื่อโรครุนแรงขึ้น ผู้ป่วยก็มักจะมีอาการในช่วงทำงาน เวลาถือโทรศัพท์ ขับรถ หยิบหนังสืออ่าน บางคน อาจจะมีอาการรุนแรงขึ้นถึงขั้นกระทบการทำงานของกล้ามเนื้อ เริ่มหยิบจับสิ่งของขนาดเล้กได้ไม่มั่นคง บางคนที่เป็นมากขึ้นก็จะพบว่า กล้ามเนื้อที่ฝ่ามือมีการฝ่อลีบลง บางคนมีอาการชา จนแยกแยะ ความร้อนเย็นไม่ได้ จนมักจะมีปัญหา โดนความร้อนจนเกิดบาดแผลที่นิ้ว

เส้นประสาทถูกกดทับที่ข้อมือ

โรคเส้นประสาทถูกกดทับที่ข้อมือเกิดจากอะไร?

ปัยหาของดรคนี้ไม่ได้เกิดจากเส้นประสาท แต่เกิดจากกระดูก เส้นเอ็น เนื้อเยื่อ รอบโพรงที่เป็นทางผ่านของเส้นประสาทบริเวณข้อมือ ที่เรียกว่า เส้นประสาท มีเดี่ยน Median nerve ซึ่งส่วนใหญ่มักจะมีหลากปัจจัยที่ทำให้เนื้อเยื่อรอบๆโพรงนี้เกิดการบวม โดยเพศหญิงมีโอกาสเกิดโรคนี้มากกว่า เพศชายถึง3เท่า สาเหตุที่พบบ่อยดังนี้

อุบัติเหตุบริเวณข้อมือ หรือมีการใช้ข้อมือมากเกินไปเช่น การพิมพ์งาน

โรคท่างกระดูกและข้อ เช่น โรคข้อรูมาตอยด์

ร่างกายมีการเปลียนแปลงทางฉอร์โมน เช่น หญิงตั้งครรภ์, โรคเนื้องอกต่อมใต้สมอง, หญิงวัยหมดประจำเดือน, โรคไทรอยด์

ผู้ป่วยเบาหวาน

โรค เส้นประสาทถูกกดทับที่ข้อมือนี้มีวิธีรักษาอย่างไร?

การใช้อุปกรณ์พยุงข้อมือเพื่อลดการเคลื่อนไหวของข้อมือ

ยาลดการอักเสบ ซึ่งมีทั้งรูปแบบการฉีดเข้าไปที่ข้อมือ หรือรับประทาน

การผ่าตัด เพื่อลดการกดทับของเส้นประสาทที่ข้อมือ

การบริหารยืดเหยียด และเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซึ่งต้องควบคุมโดยนักกายภาพบำบัด ดังในคลิปข้างบน

ชีวา บางใหญ่ นนทบุรี

ศูนย์พักฟื้นผู้ป่วย และ ผู้สูงอายุ

คลินิกกายภาพบำบัด

ศูนย์ไตเทียม และ ผ่าตัดเส้นฟอกไต

ชีวา
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
ศูนย์ดุแลผู้สูงอายุ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
ล้างไตทางหน้าท้อง
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ
ผ่าตัดเส้นฟอกไต
ผ่าตัดเส้นฟอกไต บัตรทอง
ชีวา
ชีวา
ศูนย์ไตเทียม